我们的手臂有的时候会酸痛无力，尤其是惯用的右手臂相信大家都有体会吧，有的时候我们非常酸痛以至于无发提物，对我们的生活和身体健康带来很大的影响。更是影响我们的自理能力。那么为什么会导致我们的右手臂酸痛无力，引起我们的右手臂酸痛无力的原因有哪些呢？下面我们一起来看一下吧。

?1、长时间伏案工作。肩膀长时间处于一种工作状态，肩膀关节得不到活动，就会导致关节长时间僵持，让患者的肩膀出现酸痛的感觉。

2、肩部的过多劳损。如果在生活中提重物，由于物体太重就会导致肩膀关节用力过猛，导致肩膀肌肉拉伤，从而会出现疼痛的感觉，时间久了就会患有肩周炎。

3、风寒的侵袭。这也是导致肩周炎发病的因素之一，由于肩膀受到风寒湿邪的侵袭，导致机体降低了对疼痛的耐受力，可以导致肌肉痉挛，软组织血循环受到影响，继而就会发生一些炎症，导致患者的身体健康受到伤害。

1．注意防寒保暖

由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。

2．加强功能锻炼

对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

3．纠正不良姿势

纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

上述文章详细的为大家介绍了引起我们的右手臂酸痛无力的原因，相信大家都了解了。右手臂酸痛无力为我们的身体和生活带来了很严重的影响，所以日常生活中一定要做好预防，经常做一些运动，这样才能保证我们的身体健康。右手臂酸痛无力的朋友一定要及时去医院治疗才行。