经常熬夜对人体的伤害是非常大的尤其是女性朋友，内分泌及其不稳定长期熬夜不仅会出现类似感冒头晕的情况同时也会影响到女性患者的生理周期对正常工作生活影响非常不利。正常用药是非常有必要的但同时自我的调理也不可忽视，对患者来说尤其重要的是自我作息时间的调理最好保持良好的睡眠作息时间，在睡前喝一杯温暖的牛奶有助于提高睡眠质量，要多喝水避免太过劳累。