去除小腿上的肌肉首先是要先打松小腿上的结实的肌肉，将肌肉尽快变软，变成脂肪，如果转化成为脂肪之后再进行减肥是非常容易的，因为脂肪是比较容易去除掉的，因此平时可以多敲打小腿的肌肉，每天要制定科学的减肥方法，多做一些关于小腿肌肉的减肥方法，但是要避免小腿肌肉长时间的过度用力以及小腿肌肉长时间处于紧张的状态，在运动锻炼之后要及时的进行小腿肌肉紧张消除的锻炼，比如拉伸运动。