正常情况下，拍肚子是达不到减肥的效果的。因为淡出的用手拍肚子无法让自己身体的脂肪燃烧，从而无法减掉自己的小肚腩。因此，想要减肥的话。还是建议大家从饮食上注意营养均衡，不要暴饮暴食，平时多吃水果和蔬菜，补充维生素和纤维。其次，多跑步，多锻炼，最好每周锻炼五次左右，这样才能达到减肥效果。