最近这几天工作得时候特别没精神，主要是我夜晚睡不着觉，白天也吃不下饭，还老是胡思乱想。医生说我这是心脾两虚导致的，不知道该怎么调理才能好起来？

根据你现在的症状的确是属于心脾两虚的范畴，经过正规医院医生的诊断后应该及时调理。心脾两虚主要表现为心气虚脾气虚，在生活多方面都应该重视。特别是饮食上，不但要多摄入清淡补充营养的食物，同时还要保证这些食物是绿色无污染的，不但如此还要多进行身体锻炼，每天都要进行户外运动，增强抵抗力和免疫力，最好是养成良好的生活习惯，生活要健康有规律。