生活中导致左臀部疼痛的原因都很多结合患者的症状可能出现腰椎间盘突出而导致的腰痛和左臀部疼痛的情况，这个情况不建议患者在跳广场舞此时需要好好的休息不能长时间运动避免出现腰肌劳损，对健康的伤害更大。平时可以学会自我护理按摩腰部和臀部周边，避免出现久站久坐或者是运动过量的情况可以适当的按摩腿部进行全身的范松，腰部疼痛最好多睡硬板床。