考虑脚趾抽筋与缺钙有关，你可以先去做微量元素检查以明确自身情况。如果缺钙引起抽筋，可以从补钙入手，日常生活中多吃一些含钙比较丰富的食物，如吃虾的时候可以带皮一起吃，每天喝两杯牛奶，多喝些排骨汤。除此之外，多吃一些富含维生素D的食物也是有帮助的，它可以促进人体对钙的吸收。猪肝，牛肝都是不错的选择。另外还可以多进行户外活动，多晒太阳。