这两个在医学上有严格的区别，有病菌感染和无病菌感染。腱鞘炎坚持锻炼和治疗的话会慢慢好的，但是肌腱炎却很难好。在医院上让他们两个做一个很明确的医学术语区分的话只能说是发作的组织细胞不一样而已。平时还是做一些锻炼比较好的。建议这些的产生的时候多多坚持锻炼身体靠坚持的毅力去打败这些疼痛。身体的恢复是需要一段时间而已，坚持下就好了。