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吃什么常见的食物可以营养脑细胞?

关键词:补脑吃什么作用

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 孩子正是大脑发育的阶段,现在中国的饮食环境这么不安全,我特别担心他的生长发育受到影响,想给他吃些对大脑发育好的食物补一下。

    大众养生网小编解答:
    脑细胞和心肌细胞一样,是人体中永久性的细胞,一旦被破坏就无法再生,脑细胞的营养一直是人们关注的焦点。很多常见的食物都能为脑细胞提供丰富的营养。核桃、葵花子等坚果含有脑细胞所需的多种不饱和脂肪酸和多种优质蛋白质。其次,动物的肝、肾等含有较多的铁,能增加红细胞的输氧能力,保证氧在脑细胞内的供应,脑细胞对缺氧特别敏感。但还是要注意均衡饮食。

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