很多哺乳期妇女在断奶奶涨的时候，乳房都会不同程度地出现硬块，只要没有严重的疼痛感，一般都是正常的。可以用热毛巾敷一下，同时用手轻揉地将乳房的硬块揉一揉，一般很快就会散开，在没有出现硬块的时候，也要经常按摩，使乳房不容易形成肿块。如果奶涨得厉害，可以用吸奶器少量的吸出奶水，不可吸太多，否则会有利于乳汁的产生而产生更多的乳汁。