脚底抽筋是一种肌肉强直收缩的表现。一般可能引起的原因有肌肉的活动时间太长，一直处于持续牵拉状态。疲劳、休息时间不足、睡眠质量下降等都是有很大关系的，局部的酸性代谢产物如乳酸等堆积太多，可引发肌肉痉挛、抽筋等表现。局部受凉、未能保暖也可导致脚趾、脚底等的痉挛。当抽筋发作的时候，注意不要让它往一个方向倾斜，要用手掰，使抽筋的痉挛解除，适当按摩。