脚底板会抽筋的人生活中要注意生活习惯的养成，要注意早睡早起，要注意经常锻炼身体，适当活动一下筋骨，缓解压力，放松心情。要注意保持良好的睡眠，不要长时间的工作，使身体过于疲劳。饮食上要注意多吃含维生素的食物，还要注意摄取微量元素和矿物质，加强饮食营养。要注意泡脚或者做足底按摩，有利于血液循环。