脚踝外侧经常出现疼痛，甚至影响到走路时，就极有可能是患上了关节炎等一类的疾病。这时需要及时进行保守治疗，防止疼痛症状加剧，引起更严重的并发症?；颊呖梢远曰即锌蒲У陌茨?，每天最好坚持几次，以缓解疼痛和疲劳，而且还需要使用止痛消炎的药物。另外最主要而又容易忽略的就是，要注意加强注意，避免过多劳累使脚踝的受力和负荷增加。