孕妇是可以吃油栗的，因为油栗作为一种坚果营养丰富，含有丰富的维生素C和核黄素，不但可以健脾补肾，还可以提高人体的免疫力，孕妇常吃可以利水消肿、舒筋活血、缓和情绪，而且对于胎儿的发育还有促进作用。油栗可以炒着吃，煮着吃，也可以用它来熬粥，是一道不可多得的美食。但是吃任何东西都要适量，油栗也不例外，吃得多了会造成消化不良的。