感觉自己最近精神状态特别的不好，总是感觉到头晕身体无力但是自己又没有感冒有时候还会锻炼但是又非常的无力，很多人都推荐我吃酵素请问这东西一般什么时间吃是最好的？

患者出现身体乏力精神差的症状如果不是感冒可能是亚健康状态导致的，身体缺乏必要的锻炼没有及时的补充身体所需的维生素都可能会导致这种情况的出现。酵素是改变人体这种情况非常有用的东西，对于老年人、儿童以及身体虚弱的人一般建议在饭后食用，通常不建议在空腹的状态下食用酵素对肠胃是很不好的。除了服用酵素患者最好安排固定的时间锻炼身体。