颈椎错位可以使用推，揉，拿的方法来按摩自己的软组织，提出肌肉痉挛的效果可以使用拉头转经的方法，十，颈椎关节摩擦运动的回复注意不要太急，不能用粗暴的动作来强迫颈椎，这样反而会加重颈椎病有很好的针灸的方法对于一些疼痛情况不是一个患者可以口服一些消炎药和止痛药布洛芬是一个很好的选择，中医方面选择活血舒经活络的药物来进行治疗。