金枪鱼和三文鱼不是同一种食材，金枪鱼的营养价值比较高，金枪鱼是海产品，而三文鱼是淡水鱼，是养殖的，所以不同，金枪鱼里含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，而且脂肪含量很低，对身体特别好，三文鱼的营养价值也不是很高，三文鱼是通过人工养殖的，因此里面含有的营养成分比较杂，所以日常吃三文鱼对身体不好，很容易引起身体不适，吃了金枪鱼。