看着别人光泽、细腻、白皙的脸，再看看自己暗淡、干燥、发黄的脸，很是自卑啊，有没有一些食物可以让我吃了就可以让脸色变白的啊？

通过饮食的调理上，皮肤变得更白一些，这是最健康的方法。可供我们选择的食物很多，首先多吃一些白色的食物，比如白萝卜、金针菇等，常吃就可以让肤色变白；其次要多吃一些VC含量高的食物，比如柠檬、猕猴桃、草莓圣女果等，VC是美白圣品；还要多喝水，早晨醒来先空腹喝一杯凉白开，晚上睡前再喝一小杯，就可以防止皱纹的生成。以上方法如能坚持下来，你肯定会有美白的肌肤的。