消除尿蛋白可以从以下几个方面入手;一，多喝水，大量的水分到胃里面被吸收了以后，可以充分稀释蛋白的成分，这点可以有效的降低尿蛋白。二，饮食方面的注意事项；饮食方面要注意，不要吃生辣辛冷和蛋白质多的食物，像辣椒和蛋类的食物，一定要少吃，从源头控制住蛋白的摄取量。三，经常运动保持体内平衡，老年人需要注意适当运动。