我们血液中不仅含有人体所需的营养物质，还含有一些废物，主要是代谢过程中产生的代谢废物，要及时排出，否则对身体健康不利。排除血液毒素的方法最简单最有效的就是通过饮食调理和缓解，就是多吃新鲜的水果蔬菜、粗粮等富含微量元素的食物，避免吃一些过于精细的食物，如糕点、甜点等，除此之外还可以进行皮肤护理。