平时生活中我是一个比较大大咧咧人的，走路的姿势都是不注意的，昨天穿着高跟鞋走路的时候不小心摔倒了，现在脚脖子疼痛的厉害，怎么办呢?

出现脚部崴伤，脚脖子疼痛的话，应该积极的冷敷处理是最好的，这是因为患处有淤血引起的病情发病，应该积极的进行一些淤血的疏散治疗是最好的，可以冷热的交替处理，适当的安排一些按摩运动甚至是可以针灸治疗的，平时饮食的时候应该多吃一些活血的食物是最好的，注意一定要多休息，不要剧烈的运动了，刺激的食物油腻的食物就是不要吃了，应该注意多吃蔬菜。