之所以会产生产妇积奶，一般有两个情况，一是乳汁过多，二是产妇授乳方式不正确。所以产妇首先要掌握正确的喂奶方法，尽量不要让多余的奶汁残留在体内，除此之外，产妇要注意自身的饮食和作息习惯。饮食方面尽量保持清淡有营养，不要太过油腻，而且要保证有充足的睡眠时间。对于刚刚做母亲，所以很多方面都不适应，这时产妇要保持愉悦的心态。这样才能避免积奶造成的疼痛。