你的这种情况考虑是因为感冒所引起的症状，因此，建议你不要长时间地呆在沉闷的室内，而且你可以吃一点抗病毒的感冒冲剂，并且你平时要注意饮食的清淡，也不要让自己继续感冒了，考虑到你的肺部和气管也有一些损坏，你可以去医院的呼吸科进行一下系统的检查，同时你也不要过量的吸烟，尽可能的改掉自己一些不好的生活习惯，对你的疾病康复是有很大的帮助的。