手上的血管很明显的人首先要注意自己的心态平和，日常生活中要注意保持乐观积极的心态，注意不要有太大的情绪波动，要注意自己作息时间的合理安排，要注意充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，避免出现长时间熬夜或者熬夜的情况，容易导致身体内分泌失调，不利于身体健康，要注意饮食，加强身体营养，远离烟酒，经常进行一些户外运动，提高身体素质。