肝肾亏虚主要是跟自己的日常生活习惯有关，比如说是经常的熬夜喝酒或者是喜欢晚上出去玩等，所以自己首先需要做的就是改掉自己以前的不好的生活习惯，晚上十一点之前一定需要睡觉，因为十一点之后是身体开始排毒的时间，而且需要注意的是自己对于饮食方面也是不可以饮酒以及吃刺激性的食物的，建议是多吃一些对肝脏以及肾脏比较好的食物，比如说是黑色的食物。