现如今人们的生活水平是渐渐的好起来了，但是人们的身体却不见得越来越强壮健康，反而是许多疾病开始找上门来，而肾亏也是其中的一种，现在除了中老年人，许多年轻的朋友也有了这方面的烦恼，想要摆脱困扰，就得积极治疗，同时还可以在饮食上进行调养，那么，肾亏怎么补？

肾亏对患者身体的影响之大相信大家都比较清楚，在出现肾亏的症状时，患者一定要积极的进行治疗，这样才能有效缓解病情，使肾脏功能恢复正常，而平日的饮食也是应重视的，下面来看看肾亏怎么补。

干贝

干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

鲈鱼

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

羊骨

羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

猪肾

猪肾性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

淡菜

淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

通过上述专家的介绍，我们对肾亏怎么补已经比较清楚了，如果有肾亏的症状，大家在生活不妨增加以上这些食物的食用量，长期坚持下来可以让肾亏的症状得到很大的缓解，使疾病得以好转，当然，还可以争取最终痊愈。