最近一阵子总是觉得自己身体有些难受，感觉有些恶心反胃，怀疑自己是不是身体健康出了问题，生活中需要注意些什么呢？
大众养生网小编解答：
觉得自己身体是亚健康的人平时要合理的控制自己的饮食，日常摄入饮食要注意饮食营养的均衡，平时生活中多吃一些含有优质蛋白质的食物例如动物的肝脏瘦肉，牛肉之类的东西，同时要合理地计划自己的身体锻炼，只进行跑步或者游泳之类的活动，能够有效的促进身体的体质提高，也能够有效的改善身体状况，此外要合理的安排自己的作息时间，注意个人睡眠时间的足够，
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