要想加速新陈代谢，首先要改变孩子的饮食习惯，多吃一些素的东西，比如水果蔬菜，最好以新鲜的为主。少吃一些肉类的东西，太过油腻或太过辛辣的，都容易导致新陈代谢慢。另外，要多喝一些水，可以让孩子适当喝一些绿茶。如果新陈代谢过慢，便秘比较严重的话，最好领着孩子去看一下医生，借助药物来调理一下。除了在饮食调理方面，更要注意生活习惯的调整，要多做一些运动。