我整天忙工作，并且没有多余的时间休息，现在我脱发的情况就变得特别的严重了，有人让我吃点何首乌，那么何首乌要怎么吃才补肾呢？

何首乌在食用之后，能够滋补我们男性朋友的肝肾，达到健脑益智的效果，尤其是对于肾亏的患者来说，能够很好的缓解自己的症状，并且对治疗失眠和视力减退，掉发的患者都是很难得的一味药材，那么在食用的时候，我们能够做首乌鱼头豆腐煲这道菜，就能够充分的将何首乌的营养成分发挥出来，对身体有很大的益处，你也应该要合理的去工作，让自己尽量的多休息。