1、枸杞子：《神农本草经》中将枸杞子称为“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒热”。而《本草汇言》赞其为“使气可充,血可补,阳可生,阴可长”。枸杞子具有与人参相似的“适应现状”作用,具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之具有增强体质、延缓衰老之功效。

2、何首乌：在宋代开宝本草中称其为“久服长筋骨,益精华,延年不老”。近代研究发现,何首乌能促进神经细胞生长,对神经衰弱等神经疾病有辅助治疗作用。且能调节血清胆固醇,降低血糖,提高肝细胞转化及胆固醇代谢能力。何首乌也有较好的抗氧化作用。

3、三七：清代著名三七医学家赵学敏在《本草纲目拾遗》中写道:“人参补气第一,三七补血第一,三七有补血之功,三七为中药之最珍贵者。”近代研究发现,三七的化学成分、药理作用及临床应用都与人参相似。人参中的总皂甙含量高于人参。三七能扩张血管,减少血管阻力,增加心输出量,降低心率,降低心肌耗氧量及毛细血管通透性,在预防心脏血管病方面优于人参。

4、人参：《神农本草经》认为,人参具有“补五脏、安神、定魂魄、止惊、除邪气、明目益智”的功效。久服轻身延年。”当代研究表明,它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管和兴奋造血系统功能等功效。吉林省中医研究所霍玉书等采用人参果皂苷对50岁以上人群进行抗衰老研究,证实人参果皂苷具有“回老性”的作用。

5、灵芝：《神农本草经》中提出,灵芝具有“补肝养血、安魂魄”、“久食、轻身不老、延年神仙”的功效。当代研究证实,灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统的功能均有调节作用,具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能,直接影响人体的衰老过程。

6、绞股蓝：绞股蓝为葫芦科植物,在古代的本草中没有它的名字。近几年来,绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能,增强机体应变和免疫能力,降低胆固醇和转氨酶,预防肿瘤,抑制溃疡,减轻紧张,镇静镇痛。

7、蜂王浆：蜂王浆是蜂王浆中的珍品,其营养成分丰富,能促进蛋白质合成,促进细胞生长,增强新陈代谢,增强组织再生能力。与此同时,它富含超氧化物歧化酶和维生素C、E,是一种不可多得的抗衰老良药。

8、黄芪：中医认为“脾为后天之本”。黄芪是脾胃派的代表人物,李认为黄芪“益气补三焦”,而黄宫绣则称黄芪为“补气药之最”。近代研究发现,黄芪不仅具有扩张冠脉、改善心肌供血、增强免疫功能,还具有延缓细胞衰老的作用。

9、红景天：红景天是近代才发现的一种抗衰老的新植物。具有补益、清热、解毒、止血、宁神益智之功效。近代药理和临床研究发现,红景天具有与人参相似的补益作用,具有抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长,提高工作效率,延缓机体衰老。

10、刺五加：《本草纲目》中称“久服轻身不老”、“宁得一把五加,不必金玉满车”。近代研究发现,剌五加具有抗衰老、抗疲劳(它比人参皂甙具有更强的抗疲劳作用)、强健作用,还可以调节神经系统、内分泌系统、心血管系统,具有抗菌消炎和一些抗癌的功效。