糖耐量受损就是出现糖尿病的前期症状，但是也是可以通过积极的治疗转变成正常的情况了，在自己的饮食上一定要注意不能吃含糖的食物，因为这些食物会容器阴气加重自己的糖耐量受损的情况，以及需要通过坚持运动来降低自己的血糖程度，平时的时候应该是多吃一些粗粮，这样的话可以帮助缓解自己的情况，以及对于大鱼大肉之类的食物要注意少吃，同时应该定期的检测自己的血糖值。