是这样的现象压迫臂部神经引起的，首先要改变不正确的睡眠姿势调整合理的睡眠姿势，也有可能是供血不足，血液粘稠，有些手臂麻木的现象是不能在短时间内自动消失的，会间接的间接的持续，这种现象有可能是颈椎间盘突出症，多吃维生素的食物，如瘦肉、动物肝脏、海带、黑芝麻、黑木耳、芹菜等富含维生素C的食物，这样既能补血又能预防此类疾病的发生。