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含维生素b2的食物和水果有哪些呢?

关键词:维生素b2吃什么怎么吃有哪些

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 维生素b2是人体必需的微量元素,通常人体不会缺少维生素b2,一旦缺乏维生素b2就很有可能出现人体乏力的情况,还会出现头晕或者低血糖的情况,所以平时可以用饮食来补充维生素b2。维生素b2对维护人体皮肤特别有效,特别是帮助细胞氧化还原。维生素b2主要吃的食物有瘦肉、动物肝脏、蛋黄、绿叶蔬菜等。

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