神经性头痛是长期紧张压力大造成的，饮食不规律作息不规律长期以来就会造成神经性的头痛，首先要缓解压力，按照正常科学的时间进行作息，不要熬夜。在神经性头痛发作时可以将手浸泡在热水中，温度以手感到烫。促进血液循环，头痛情况会缓解。平时早中晚三个时候用手梳头，长时间坚持会缓解神经性头痛。在头痛发作时可以用中指按住太阳穴顺逆时针各八下，化解头痛。