用什么灌肠可以清宿便而且没副作用我在服用决明子对身体有依赖吗，还有什么方法可以有效的清除宿便，怎么使用灌肠清宿便更有效果呢？

灌肠一般是患有严重便秘的人才会采用的方法，但是现在好多人为了清除宿便或者是减肥也会采用灌肠的方法，但是在这里并不建议使用灌肠的方法清除宿便，虽然灌肠可以清除人的肠道上的垃圾和毒素，但只是作为应急的时候可以采用，因为灌肠有可能会导致人的身体出现腹泻和慢性肠炎等症状，对身体是有一定危害的，而且它也没有从根本上清除宿便的效果。