一般来说都是不能确切说什么有用或者是什么没用，都是要看个人自己是否能坚持的下来。收腹机如果能坚持的下来，还是能够达到减肥，收小腹的效果的。一开始的时候，建议不要把收腹机的功率开太大，这样容易超过身体的荷载，可能会导致肌肉拉伤的，在练了几天之后，可以根据自己的身体具体状况来确定一天能做多少。能坚持下来，都会达到减肥瘦身的效果的。