乳头变黑主要是由黑色素沉淀引起的，导致乳头变黑的原因主要有以下几种。一、光线的作用，说在高温的日光照射下，非常容易出现黑色素沉淀。二是饮食不当引起的，吃了太多含有黑色素的食物，如黑豆，黑芝麻，黑木耳等。三，乳头运动过度所致。这一点往往与外部摩擦有很大关系。四、个人内分泌失调导致的乳头发黑。