能够催经的食物还是有不少的，其中效果最好的就要数桂圆和红枣汤了。这里要注意的是，最好把桂圆核去掉，和红枣一起熬汤，最好放在炭炉上熬汤，这样营养价值更高一点。吃桂圆红枣汤，不仅可以帮助催生经期，还可以补充体内的精气，起到滋补身体的作用。最后，在平时一定要注意休息，尽量不要熬夜，这样对身体才是最好的。