造成酒后心慌的原因主要是和血压以及脑神经方面的因素有着很大的关系，如果情况特别严重的话，建议去医院检查一下，免得引起什么重大危害。同时，可以尝试着采取以下几种方法进行缓解一，找个通风，空气凉爽的地方去坐下来休息一下，可以做做深呼吸，使得血压和心态逐渐放松，达到舒缓心慌的目的。二，喝一些含有维生素A的饮料，比如说柚子汁，山药汁等，维生素A能够帮助调整心率，对于心慌也是有帮助的。