孕妇怀孕的时候很容易缺钙引起腿抽筋，所以一定要多吃含有高钙的食物。首先可以多吃一些肉类食物，比如鸡肉、牛肉、瘦肉、鱼肉等，这些肉都含有很多的优质蛋白，对孕妇的身体很有好处。其次可以多吃一些豆制品，比如豆浆、豆奶、豆腐、豆干等，豆制品中都含有很多的蛋白质。另外还要多吃一些乳制品，比如牛奶、羊奶等。坚持每天喝牛奶，是很好的补钙方法。