膳食纤维的东西的确不被人体消化，但是，它有很强的吸附作用。当把它吃进肚子后，它可以将体内的一些脏的、有毒的东西洗出来，然后那些东西又随着它排出体外，进而减少了体内的毒素，所以可以起到美容养颜的作用，可以有效的去除脸上的痘痘。它也可以吸一些胆固醇，其本身也没有热量，所以还可以减轻体重，达到减肥的目的。