这种情况可能是由于人体精囊腺分泌过多，建议多休息，补充营养，还要停止手淫，保持良好的心态，拒绝一切与色情有关的东西，还要保证个人卫生清洁，养成良好的生活习惯，还要调整好自己的作息时间，保证充足的睡眠，这样坚持下去会有一定的改善，但是如果情况还是没有好转，建议去医院做检查，在医生的指导下做针对性的治疗，这样好的快一些。