维生素C是可以抗过敏的，要预防过敏除了需要远离过敏原以外，还要多补充一些含有维生素C的物质，因为维生素C可以增强人的免疫力，还能有效地对抗身体的炎症，所以是可以抗过敏的。新鲜的蔬菜和一些水果中的维生素c的含量是很高的，比如柠檬，柠檬的维生素c的含量非常高，橘子、葡萄、西红柿、苹果、橙子、芒果等等，这些食物中的维生素c的含量很高，都可以抗过敏。