从上面情况中可以看出，髌骨骨折刚刚60天，一般来说骨折后最少需要三个月左右才加强锻炼。在出现骨折后最好在医生的指导下，可以服用一些激发骨细胞快速生长的接骨中药。一般来说，因为骨折会导致人长时间卧床休息，长时间的固定和创伤会导致身体关节黏连，甚至身体僵硬，建议再恢复锻炼的时候一定要有耐心，要量力而行，最好慢慢来，不要着急。可以先进行一些膝关节的锻炼，最重要的是要对自己抱有信心。