最近感觉自己的精神状态不怎么好，听说喝一些鸡汤可以静心养气，所以，想请问一下煲鸡汤里面应该放些什么材料比较好？

鸡汤具有益气补血，缓解感冒的作用，而患有高血脂和高血压的患者并不适合喝鸡汤。煲鸡汤最简单并且最香的方法是，做三七全鸡汤。三七作为一种中药，具有很高的药用价值，所以做出来的三七全鸡汤既具有鸡汤又具有三七的药用价值。材料的主料是鸡一只，配料三七，桂圆，红枣，香菇以及枸杞，先将调料放入鸡内，之后再依次加入盐味精以及一些姜和葱就可以了。