清宫后不要做剧烈运动，三天内不要洗澡，避免感染。重体力活也就不要做了，要好好休息。不管是什么疾病，饮食调理都是很重要的，每天营养均衡搭配，前几天多吃一点营养的食物，忌食辛辣刺激食物冰冷刺激的也不要吃了。喝酒抽烟是一定不要做的，千万要注意这个。等到恢复好了，平时也要多运动，饮食习惯要好，每天都要保证有一个好的睡眠质量，一定要坚持。