我发现我最近大便干结的情况特别的厉害，经常会明明很想要大便，却一直都肚子痛，怎么都大便拉不出来，请问要怎么办缓解呢？

大便干结是属于便秘情况的一种，一般都是建议在日常生活中进行调节的，不要使用一些泻药等药物治疗，如果长期用药物来刺激肠胃的话，会导致肠道的神经以及细胞的应激性能力降低，对于以后的肠道的正常蠕动会产生一定的困难，甚至会造成顽固性的便秘，因此是建议要在平时养成良好的饮食习惯，每天定时排便，以及吃一些芹菜，蔬菜，玉米等高纤维的食物。