当人出汗比较多，或者经常的腹泻的时候，就会出现低钾的症状，患者就会出现浑身没有力气，头晕头痛、没有食欲，精神不振等症状。所以出现低钾后，要注意及时的补充，可以通过服用药物来补钾，也可以通过饮食来进行调理。含钾比较高的食物很多，尤其是黄绿色的水果含量最高，像香蕉、柑橘、柿子、杏子、猕猴桃、等都是含量很高的食物，不妨经常吃一些。