维生素C是人体不可缺少的一种物质，补充维生素C对身体有很多好处一是可以增强身体的免疫力，身体免疫力强了，疾病就不会来找麻烦了；二是可以抗过敏，特别是在过年容易过敏的季节，适当补充维生素C，可以预防过敏的发生；三是可以使伤口快速愈合；四是维生素C和体内的蛋白质，钙的结合可以形成胶原蛋白，这是人体中的重要成分，最好的维生素C还可以预防癌症的发生。