想要锻炼心脏功能，最好的方法就是从饮食和运动两方面着手。运动方面需要注意的是，不能做过于激烈的运动，否则不但不能帮助锻炼心脏，反而容易对心脏产生不良影响。首选的是太极拳运动，运动强度一般，讲解的是对整个身体协调性的掌握，对于心肺五脏功能都能起到很好的调理效果，建议你可以尝试一下。